Atelier mieux dormir

Les tracas du quotidien impact votre sommeil,

Envie de bien dormir pur mieux vivre, de retrouver les clés d’un sommeil de qualité ?

L’atelier mieux dormir saura vous guider. Mieux comprendre le mécanisme du sommeil permettra de mieux le gérer.

Vous apprendrez à stimuler les zones réflexes se trouvant sur la main et le visage pour favoriser un bon sommeil et retrouver des nuitées paisibles avant le coucher.

Objectifs :

• Savoir s’auto-stimuler
• Déstresser
• Calmer l’esprit pour mieux dormir

Vous repartirez avec votre kit de stimulation et une fiche technique vous permettant de faire perdurer l’enseignement.

Pour vos troubles du sommeil, consultez un médecin